チラリッカ 飲み方

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チラリッカレシピ

 

チラリッカはそのまま飲んでも林檎の味がして美味しいですが、そのまま続けると飽きがきてしまいますので幾つか美味しく飲めるレシピを紹介致します。

 

まずはシンプルなのがヨーグルトに追加するだけのものですが、プレーン味のヨーグルトが一気に爽やかな味になりますのでそれだけでオススメです!!

 

いつもの味に少し変化を加えたいというパターンではシリアルにかける事で変化をつけて頂く事ができます。

 

 

牛乳は意外と万能なので試してみる事をおすすめします!

 

その他にはサラダもお勧めでフレンチドレシングや紫蘇系のドレッシングに混ぜると美味しくなりますし、サラダとチラリッカ両方とも食物繊維やビタミンなどを補給できますので栄養価が高くなるレシピです。

 

その他にはアイスに追加するのも良いです!

 

ダイエット中はアイスは不適切な気もしますが全部我慢するのではなくたまに食べるのがコツで他の味を邪魔しないバニラか、もともと少し酸味のあるストロベリーなどに加えると更に爽やかになってオススメです!